www.biopoiotita.gr

Κυριακή, 16 Δεκεμβρίου 2012

Μάθετε πως το γέλιο βελτιώνει την καθημερινότητα σας και σας χαρίζει επιπλέον χρόνια!


Γιατί με θετική σκέψη πετυχαίνονται όλα
Επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι το γέλιο σας χαρίζει ζωή. H ποιότητα ζωής σας βελτιώνεται κάθε φορά που αποφασίζετε να δείξετε την καλύτερη καμπύλη του σώματός σας. Το χαμόγελό σας! Πως; Ρίξτε μια ματιά:

1. Βελτιώνει τη μνήμη σας. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι το γέλιο διεγείρει διάφορα μέρη του εγκεφάλου. Το γέλιο βοηθά να σκέφτεστε ευρύτερα και πιο ελεύθερα. Μη χάνετε χρόνο γελάστε για το καλό του... μυαλού σας

2. Το γέλιο φαίνεται να κάνει τους ανθρώπους πιο ανοιχτόμυαλους. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι το γέλιο σας καταστεί φυσικά άνετους και σας αναγκάζει να είσαστε λιγότερο σοβαροί. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να γελάτε όταν αισθάνεστε νευρικότητα

3. Θεραπεύει την αϋπνία. Αυτό κατά πάσα πιθανότητα έχει να κάνει με το γεγονός ότι το γέλιο χαλαρώνει τον εγκέφαλό σας και σας απαλλάσσει από το άγχος. Προσπαθήστε να παρακολουθείτε μια κωμική ταινία ή διαβάστε ένα αστείο βιβλίο πριν πέσετε για ύπνο.

4. Σας σώζει από τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Το γέλιο σας σώζει από την κατάθλιψη. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να γελάσει και αφεθείτε έστω και για μερικά λεπτά. Θα σας κάνει καλό

5. Κάνει καλό στην καρδιά: Επιστήμονες του πανεπιστημίου Maryland Medical Center στη Bαλτιμόρη, διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που είναι εύθυμοι τείνουν να παρουσιάζουν λιγότερα προβλήματα στην καρδιά τους


Πηγή: http://www.queen.gr/YGEIA-FITNESS/YGEIA/item/64936-mathete-pos-to-gelio-veltionei-tin-kathimerinotita-sas-kai-sas-harizei-epipleon-hronia#ixzz2FE45yzuY